中国科学院北京森林生态系统定位研究站
科学普及高级科学思维课程：森林休养课程
作者: 北京森林站 更新时间: 2018-11-13
森林休养课程——|吸收自然，享受自然|
我们通过森林休养的系列课程 ， 回归自然 ， 吸收森林赋予我们的正能量 ， 把健康主导权留给自己
通过冥想 、 五感体验来放松身心
通过徒步 、 越野来保持合理运动强度
通过合理膳食来平衡营养
通过规律作息来保持生活节奏
通过体验式学习来获得生活喜感
通过群体交流来提高社会适应性
• 课程内容
森林行走
森林呼吸
森林冥想
森林穿越
森林浴场
• 活动时间
三 天